SZPINAK Z CZOSNKIEM

Składniki:1 pęczek świeżego szpinaku3 ząbki świeżego czosnku1 czubata łyżka masła klarowanegooliwki do dekoracjisól do smaku (gruboziarnista kłodawska lub himalajska) Wykonanie:czosnek obierz, przeciśnij przez praskęoddziel liście od łodyg szpinaku, wymocz chwilę…

Czytaj dalej

KOKTAJL JAGODOWO – MIGDAŁOWY

Składniki:1 szklanka jagód świeżych / mrożonych1 banan1 garść suszonych fig1 szklanka mleka migdałowego 1 szklanka przegotowanej chłodnej wody1 łyżka szałwii chia Wykonanie: Włóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na jednolita…

Czytaj dalej

KOKTAJL WIŚNIOWO – DAKTYLOWY

Składniki:1 szklanka wiśni świeżych / mrożonych11 suszonych daktyligarśc świeżych / mrożonych czarnych porzeczek  3 krople olejku migdałowego1 łyżka szałwii chia1/5 łyżeczki zmielonego kardamonu1/5 łyżeczki zmielonego cynamonu1/4 szklanki zsiadłego mleka /…

Czytaj dalej

ZUPA PROBIOTYCZNA RAW

Składniki:1 szklanka kiszonej kapust2 kiszone ogórki2 średniej wielkości świeże pieczarki1 pomidor1 łyżeczka zmielonej kurkumyszczypta pieprzu Cayenne1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego10 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno1 ząbek czosnku1/2…

Czytaj dalej
Close Menu